Sóska - Kalória és tápérték adatok
Sóska
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
22 | 2.0 | 0.7 | 3.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 22 kcal | |
Fehérje | 2.0 g | |
Zsír | 0.7 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
Szénhidrát | 3.2 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 2.9 g | |
Nátrium | 4 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 4000 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.04 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.1 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.5 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.041 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.122 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 13 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 48 mg | 80 |
Cink | 0.2 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 63 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 44 mg | 800 |
Kálium | 390 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 103 mg | 375 |
Mangán | 0.349 mg | 2 |
Nátrium | 4 mg | 2000 |
Réz | 0.131 mg | 1 |
Szelén | 0.9 µg | 55 |
Vas | 2.4 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sóska-ban?
A Sóska 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 22 kcal, fehérjetartalma 2.0 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |